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    它分别从呼吸、运气、发力对人体内部进行锻炼和滋养，虽然简单却非常的实用。

    所谓内家篾生，外家不养生，这也是内家拳与外加拳的不同之处。

    不过，千层劲严格来说并不属于任何一种拳法，它似乎是取决于两者之间，既养生也练拳。

    至于武学基础却是包括四平大马、金鸡独立和弓箭步在内的最基本的三个架子。

    他们之所以被称之为基础其实很简单，这些基础其实都是武学中最简单的启蒙桩法。

    马步是练习武术最基本的桩步，严格来说可以分为男人练的是四平大马，以及适合女性练习得二字钳羊马，它的主要是锻炼武者的下盘稳定性以及腰部肌肉耐力的作用。

    因此，练马步还有“入门先站三年桩“、“要学打先扎马“的说法。

    至于基础长拳在吕千城看来和前世的太祖长拳几乎没有两样，说穿了也就是一个套路拳法。

    不过这些东西虽然并没有他意想中那样神奇，但是能让他在从穿越到现在，短短三年时间从一名低级武徒到考上嘉木大学，这三种基础功法无疑起着至关重要的作用。

    作为一名曾经的国术大师，吕千城心里非常明白万丈高楼平地起的道理。

    那就是，一个人想要在武学之路走下去，直至成为巅峰强者，这些所谓的基础武学才是重中之重。

    别看它们简单，正是如此才是是武学中最为精华的部分，否则的话在数千年的历史长河之中为何那么多高深武学都逐渐的消失反而留下来这些基础的东西？

    这不止说明了任何高深武学都是从这些基础武学的基础上发展而来，而重要的说明了这些武学基础的重要性。

    在龙武大陆上，武者被分为了五大境界，分别是武徒、暗劲境、内劲境、内力境以及传说中的先天境。

    虽然只有五境，但是在每个境界中又有十个小境界，每一个小境界的提升都随着境界的提升而变得更加的困难，就从这一点来说就与地球上俨然不同。

    但是，万法归宗！

    虽然两个世界的武道略有区别，事实上武道之间却是互通的，在吕千城三年的潜心研究对比下，他得出的结论便是地球武道注重技巧，而龙武大陆更为注重境界、并且他们还有着一套相对的计量标准和理论知识。

    而这些东西恰恰就是他最为缺乏的东西。

    吕千城深深的记得，他前一世便是因为不通理论，最后才不得不在黑拳场中以命搏命，希望在生死之间找到突破的契机。

    不仅是他，甚至在地下拳场的很多人都是如此，但凡是还有一丁点儿希望谁会愿意在刀尖上跳舞？

    而造成这一切的都只因为那个不正常的时代，若不是八国之侵，若不是蛮人统治，让武道传承几乎断绝，他们这些习武之人又怎么可能变成现在这种走投无路的地步？
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